Letzten November war ich zu einem Podiumsgespräch eingeladen. Thema: Bücher, die mein Schreiben beieinflusst haben. Auf kaum eine Veranstaltung habe ich mich so sehr gefreut wie auf diese. Die Wahl fiel mir sehr leicht und sie fiel auch sehr schnell. Warum ich genau diese drei Bücher gewählt habe und was sie mir bedeuten, habe ich in meiner neusten YA!-Kolumne erzählt (einfach dem Link folgen).
Das Trampelpfadzitat von gestern hat bei mir einen Energie- und Motivationsschub ausgelöst. So sehr, dass ich am Nachmittag den ersten YouTube Clip seit langem gedreht habe. In einem Schnorz. Zeitintensiv war es dennoch, denn dem Schnorz gingen ein paar vermasselte Anläufe voraus.
Ich mag YouTube, weil es mir Zeit und Raum für meine Ideen gibt. Hier im Blog konzentriere ich mich auf das Wesentliche. Auf YouTube kann ich weiter ausholen, mich auch mal verlieren, meinen Gedanken nachgehen, sie weiterspinnen.
Hier deshalb als PS zum Post von gestern der Clip. Er dauert 15 Minuten. Also eine Kaffee-/Teepause lang. Ich möchte euch herzlich einladen, eure Pause mit mir zu verbringen. Rückmeldungen, Fragen und Gedankenanstösse würden mich freuen. Dazu ein Hinweis für alle, die mit meiner Kommentarfunktion auf Kriegsfuss stehen: Auf YouTube ist das Kommentieren einfacher als hier im Blog.
Wieso ich mir alle acht Videos angeschaut habe: Einer meiner Vorsätze für 2022 ist ja ein gesunder Körper. Dazu gehört auch ein gesünderes Gewicht, aber darum soll es in diesem Post nicht gehen. Sondern generell um Gewohnheiten.
Ich sass also entspannt da, hörte Nicole Lange zu und dann kam dieser Vergleich mit den Trampelpfaden. Ich laut gelacht und gleichzeitig gedacht: Mein Trampelpfad zum Kühlschrank ist eine vierspurige Autobahn. Dieses Bild ist so einfach, so logisch, so stark; selten hat mir ein Vergleich so sehr geholfen, mich und meine Gewohnheiten deutlich zu sehen.
Was Nicole Lange dazu sagt: Wenn du eine Gewohnheit ändern willst, musst du neue Trampelpfade anlegen, solche, die dir gut tun, solche, die zu deinen Zielen, Wünschen und Träumen führen. Je stärker die neuen Trampelpfade werden, desto weniger wirst du auf deinen ursprünglichen Trampelpfad zurückkehren. Wenn du jetzt noch gleichzeitig bewusst deinen alten Trampelpfad nicht gehst, wird er im Laufe der Zeit zuwachsen. Beides zusammen - neue, starke Trampelpfade und ein kaum mehr sichtbarer alter Trampelpfad - hilf dir, deine Gewohnheiten zu ändern.
Dass das alles Zeit braucht, versteht sich von selbst. Deshalb hängt seit nun fast einem Jahr ein Zettel an meiner Pinwand: SLOW AND STEADY WINS THE RACE. Er stammt von Sadia, einer Frau mit dem wunderbaren YouTube Kanal Pick up Limes, in dem es um gesundes Essen geht (unbedingt reinschauen, alleine die Startseite ihres Kanals ist eine Augenweide).
Im Falle meines Chaotentums bedeutet "Slow and Steady" rund 50 Jahre. Als junge Frau bin ich wohl nur knapp an dem vorbeigeschrammt, was man einen Messie nennt. In meiner Zeit als berufstätige Mutter stapelten sich unzählige Berge von so ziemlich allem in unserem Haus: Bücher, geschäftliche Unterlagen, Wäsche, Geschirr usw. Je älter die Kinder wurden, desto mehr gelang es mir, mehr Ordnung ins Haushaltschaos zu bringen. Heute kann ich stolz verkünden, dass ich in einem ordentlich aufgeräumten Haus lebe. Anders gesagt: Das mit dem Anlegen neuer Trampelpfade hat funktioniert. Wenn ich nicht gerade in einem emotionalen Tief stecke, bewege ich mich mittlerweile sicher und glücklich auf diesen neuen Ordnungstrampelpfaden.
Dasselbe gilt fürs Schreiben. Da verläuft zwar parallel zu einem noch etwas dünnen neuen Trampelpfad immer noch mein breiter, gut eingelaufener Chaotentrampelpfad, aber ich merke, dass der neue Pfad stärker und breiter wird.
Das alles macht mir Mut: Wenn ich meine Trampelpfade in entscheidenden Lebensbereichen ändern konnte - ganz langsam und mit vielen Ausflügen auf die alten Trampelpfade - dann kann ich das auch mit meinem Körper.
Wo es mir schon gelungen ist: Nach zwei Jahren, in denen meine Rückenschmerzen mich am Ende jede Nacht ziemlich massiv geplagt haben, habe ich meine Ärztin gebeten, mich entweder zum Untersuch beim Spezialisten anzumelden oder mir eine Physiotherapie zu verschreiben. Die Ärztin fand, ich solle mit der Physio anfangen. Da hat sich ziemlich schnell herausgestellt, dass meine Schmerzen auf eine falsche Körperhaltung zurückzuführen sind. Um beim Bild vom Trampelpfad zu bleiben, das ich damals noch nicht kannte: Ich hatte mir eine total falsche Sitzhaltung "angetrampelt", was mir mein Rücken irgendwann permanent übel genommen hat. Meine Therapeutin (DANKE, Karin!!!) hat das sehr schnell erkannt und mir gezeigt, was ich dagegen tun kann. Innerhalb von zwei Wochen haben sich die Schmerzen fast völlig aufgelöst. Damit das auch so bleibt, mache ich weiterhin meine Übungen, setze mich bewusst hin beim Arbeiten, habe mir auf meinem Computer eine Mailerinnerung eingerichtet, die mich alle dreissig Minuten daran erinnert, auf meine Körperhaltung zu achten. Ich mache das also slow and steady. Und - wie ich dank Nicole Lange nun auch weiss - mit dem Anlegen eines neuen Trampelpfades.
Ebenfalls gelungen ist es mir mit meinem #walkingmayway. Ich achte darauf, so oft wie möglich einen zügigen Spaziergang zu machen. Letzten November/Dezember bin ich vom Weg resp. vom Trampelpfad abgekommen und habe das ein wenig vernachlässigt. Seit Anfang Jahr walke ich wieder beinahe täglich meinen Weg :-)
Und weil mir so vieles schon gelungen ist, bin ich zuversichtlich, dass ich auch an meinem Gewicht arbeiten kann. Schön slow and steady.
Wo immer eure Trampelpfade sind, die ihr verlassen wollt: Ich wünsche euch alles Gute dabei.
Und ich bedanke mich bei Jutta Wilke, für einmal nicht für die Morgenmails, sondern dafür, dass sie mir Nicole Lange und den Kanal Pick up Limes empfohlen hat.
Was ich dieses Jahr möchte:
Um den ersten Vorsatz - mehr lesen - geht es in meiner ersten YA!-Kolumne des Jahres. HIER (<=) klicken.
Gestern habe ich mir im Buchladen meiner Wahl folgende Bücher bestellt:
Die beste Zeit ist am Ende der Welt von Sara Barnard
Nachdem in ihrem Leben alles gründlich schiefgelaufen ist, steigt die
siebzehnjährige Peyton kurzerhand in ein Flugzeug nach Vancouver.
Allein. Im Gepäck: jede Menge Verzweiflung, schlechte Erinnerungen und
ihr Skizzenbuch. Sie ist fest entschlossen, allem zu entkommen. Dem
Mobbing, der Einsamkeit, der Person, zu der sie geworden ist. Es dauert
eine Weile, doch eine bunt zusammengewürfelte Truppe Backpacker hilft
Peyton dabei, wieder Vertrauen zu fassen. Bei einem gemeinsamen Roadtrip
quer durch Kanadas atemberaubende Landschaft erlebt sie ein
unvergessliches Abenteuer und entdeckt, dass es wahre Freundschaft
vielleicht doch gibt.
Schattenbruder von Iris Hannema
Suche nicht danach, wer du bist, sondern danach, wer du sein willst.
Hebes Bruder Alec war ein professioneller Freediver. Seit er bei einem
seiner Tauchgänge ums Leben kam, ist für Hebe die Welt nicht mehr so,
wie sie einmal war. Wie ist er wirklich gestorben? Und was bedeutet
eigentlich die Postkarte, die er ihr beim Abschied in die Hand gedrückt
hat? Alecs Spuren führen sie nach Japan in das pulsierende Herz von
Tokio und schließlich nach Ishigaki, einer Insel im tiefblauen Ozean ...
Auf der Suche nach dem, was Alec ihr nicht sagen konnte, entdeckt Hebe,
wie es ist, allein zu reisen, sich von allem Vertrauten zu lösen und in
einem Land zurechtzukommen, in dem sie niemanden kennt. Wer aber ist
die Fremde, die sie beobachtet und ihr unheimliche Nachrichten
hinterlässt?
Ein eigenes Zimmer von Virginia Woolf
Virginia Woolf greift eine ganze Reihe
von Fragen zum Thema Frauen und Literatur auf, die sie und ihre Zeit
bewegten: Warum haben Töchter aus gebildetem Haus nicht die gleichen
Möglichkeiten zur Universitätsausbildung wie ihre Brüder? Warum ist die
Literatur über Frauen fast ausschließlich von Männern geschrieben? Hätte
Shakespeare eine Schwester gehabt, ebenso begabt wie er, wie wäre es
ihr ergangen? Wie könnte weibliches Schreiben in der Gegenwart aussehen?
Jetzt freue ich mich sehr auf das Lesen.
In diesen Tagen zwischen den Jahren plane ich das nächste Jahr. Das mache ich in meinem Bullet Journal, das mich nun schon das dritte oder vierte Jahr begleitet (ich weiss das gar nicht so genau) und neu in einem Tagebuch, das weit mehr ist als nur ein Tagebuch, weil ich es auch gestalte. Mittlerweile verfüge ich über jenste Sorten Papier, Washi-Tape, Sticker usw., und es macht nicht nur Freude, das BuJo und das Tagebuch zu gestalten, es nimmt auch die Hektik aus dem Tag. Und es schärft das Bewusstsein für das, was wichtig ist.
Jutta Wilke, mit der ich nach wie vor praktisch jeden Tag Morgenmails austausche, hat mir gestern ihre Träume und Ziele für 2020 in Form eines Fotos aus ihrem Tagebuch geschickt. Ich hätte nur ein einziges Wort ändern müssen, und es hätten meine Träume und Ziele sein können. Und das, ohne dass wir uns abgesprochen hätten. Ihr am Morgen zu schreiben, fühlt sich ein wenig so an, als sässe sie neben mir. Das Einzige, was wir noch nicht so ganz raus haben, ist das gemeinsame Schweigen. Das geht beim Mailen schlecht.
Heute Morgen hat sie mir den Link zu einem Blog geschickt, den ich noch nicht kannte. Leider "frisst" ihn meine Blogroll nicht - ich werde es später noch einmal versuchen. Klickt einfach hier: Susannah Conways Blog.
Gut getan hat kürzlich eine wunderbare Karte einer wunderbaren Frau aus Basel (DANKE!) Auch gut getan hat die Mail eines Autorenfreundes, der sich heute mehr oder weniger mitten aus dem Nichts gemeldet hat mit der einfachen Frage: "Wie geht es dir?" Er hat von sich erzählt, ich von mir. Und mir ist so sehr bewusst geworden, wie wichtig dieses Nachfragen ist. Dieses An-den-anderen-Menschen-denken. Es braucht nicht viel. Die einfache Frage: "Wie geht es dir?" reicht.
Ich hoffe und wünsche mir, euch geht es gut. Wie immer ihr die Zeit zwischen den Jahren verbringt: möge es eine gute sein.
